Описание
Семенам тыквы приписывают способность в улучшении работы кровеносной системы и положительное воздействие на деятельность головного мозга. Это обеспечивается благодаря высокому содержанию цинка и фосфора, а также железа, помогающего в улучшении качества крови. Есть в тыквенных семенах аминокислоты, укрепляюще влияющие на стенки сосудов. В связи с наличием цинка, их особенно рекомендуют мужчинам, которые ведут малоподвижный образ жизни и ведут интеллектуальную деятельность. В семенах тыквы присутствуют активные вещества, положительно воздействующие на волосяные луковицы, что делает их хорошим средством при борьбе с облысением. Эти семена, благодаря цинку, становятся сильными природными стимуляторами иммунной системы, наиболее актуально это для осени и весны. Содержится в них достаточно большой объем жиров омега-3 и омега-6, оказывающих омолаживающее воздействие на кожу, способствующих ее увлажнению, смягчению и приданию эластичности.
ПИЩЕВАЯ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
- Калорийность 559 — Суточная норма потребления калорий для взрослых составляет 2100-4200 ккал для мужчин и 1800-3050 ккал для женщин
- Жиры 49 — Ненасыщенные жиры, в большом количестве содержащиеся в орехах, помогают сжигать холестерин и поддерживать здоровье организма
- Белки 30,2 — структурная основа всех тканей организма. Это основной материал для построения всех клеток – от мышц и костей, до волос и ногтей.
- Углеводы 10,7 — Большую часть энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм человека получает с углеводами
CОДЕРЖИТ В 100Г
Витамины:
Бета-каротин, С, К, РР, В2, В5, В6
Макро-и микроэлементы:
Магний, фосфор, калий, натрий, марганец, медь, цинк, железо, селен
