Описание
Родиной подсолнуха является Северная Америка, в которой его начали выращивать еще в третьем тысячелетии до н.э., если судить по археологическим свидетельствам. В семенах подсолнуха имеется много снижающих холестерин ненасыщенных кислот. Есть в них являющийся отличным антиоксидантом витамин Е. Благодаря их потреблению нормализуется кислотно-щелочной баланс и оказывается благотворное воздействие на различные органы при их заболеваниях (печень, почки и так далее). Имеющаяся в семенах подсолнечника аминокислота аргинина и витамин В1 укрепляют сердце и сосуды. Благодаря сырым семенам ускоряется заживление и восстановления тканей, быстрее «чинятся» поврежденные кости и восстанавливаются физические силы. Подсолнечник также укрепляет мышцы, что особенно важно для спортсменов и для тех, кто занимается тяжелой физической деятельностью. Благодаря семенам подсолнечника организм получает помощь в борьбе с прыщами и угревой сыпью, что актуально для подростков.
ПИЩЕВАЯ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
- Калорийность 589 — Суточная норма потребления калорий для взрослых составляет 2100-4200 ккал для мужчин и 1800-3050 ккал для женщин
- Жиры 50,6 — Ненасыщенные жиры, в большом количестве содержащиеся в орехах, помогают сжигать холестерин и поддерживать здоровье организма
- Белки 22,1 — структурная основа всех тканей организма. Это основной материал для построения всех клеток – от мышц и костей, до волос и ногтей.
- Углеводы 11,2 — Большую часть энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм человека получает с углеводами
CОДЕРЖИТ В 100Г
Витамины:
С-1.4мг, В1-1.5мг, В2-0.4мг, В6-1.3мг, В9-227мкг, Е-35.17мг, РР-8.3мг
Макро-и микроэлементы:
Кальций-78мг, магний-325мг, калий- 645мг, фосфор-660мг, железо-5,3мг, цинк-5мг
