Описание
У семян чиа не только высокое содержание Омега-3, но и много клетчатки. Нашлось в них место кальцию, калию и магнию, что способствует укреплению зубов и костей. Оптимизация пищеварения и сердечно-сосудистой функции организма, снижение содержания холестерина — заслуга чиа. Их полезно использовать при работе по снижению веса, за счет быстрого насыщения организма.
ПИЩЕВАЯ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
- Калорийность 431,9 — Суточная норма потребления калорий для взрослых составляет 2100-4200 ккал для мужчин и 1800-3050 ккал для женщин
- Жиры 32,2 — Ненасыщенные жиры, в большом количестве содержащиеся в орехах, помогают сжигать холестерин и поддерживать здоровье организма
- Белки 21,3 — структурная основа всех тканей организма. Это основной материал для построения всех клеток – от мышц и костей, до волос и ногтей.
- Углеводы 35,2 — Большую часть энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм человека получает с углеводами
CОДЕРЖИТ В 100Г
Витамины:
А, В1, В2, В3,С, D, Е, K, РР
Макро-и микроэлементы:
Магний, калий, кальций, цинк, медь, марганец, фосфор, кобальт, селен, железо
