Описание
В ядрах фисташки немало антиоксидантного витамина Е. Они низкокалорийны и имеют немало клетчатки, что помогает в снижении веса, благодаря лучшей работе кишечника и очищению организма от лишнего. Фисташки помогают в борьбе с избытком холестерина и в улучшении кровяного состава. Они активизируют кровоток и улучшают половую функцию, что позволяет считать их афродизиаком. Присутствующий в составе фисташек лютеин улучшает зрение. Они полезны, если имеют место высокие интеллектуальные и физические нагрузки, хроническая усталость или повышенная утомляемость.
ПИЩЕВАЯ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
- Калорийность 560 — Суточная норма потребления калорий для взрослых составляет 2100-4200 ккал для мужчин и 1800-3050 ккал для женщин
- Жиры 45,3 — Ненасыщенные жиры, в большом количестве содержащиеся в орехах, помогают сжигать холестерин и поддерживать здоровье организма
- Белки 20,16 — структурная основа всех тканей организма. Это основной материал для построения всех клеток – от мышц и костей, до волос и ногтей.
- Углеводы 27,2 — Большую часть энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм человека получает с углеводами
CОДЕРЖИТ В 100Г
Витамины:
Бета-каротин, В1, В2, В5, В6, В9, Е, РР
Макро-и микроэлементы:
Калий, фосфор, магний, медь, марганец, железо, цинк, селен
